Train bij de Pilates Studio Sporting de Rijp volgens de Joseph Pilates Methode
De methode werd begin van de 20ste eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates die in New York een studio startte waar hij de oefeningen leerde aan onder meer dansers, acteurs en atleten. Bij de oefeningen spelen ook concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen een rol. De oefeningen zorgen naast een goede lichaamshouding ook voor correcte balans en ondersteuning van de wervelkolom. Pilates is geschikt als u fit bent, maar ook als u klachten of beperkingen hebt (bijvoorbeeld rugpijn of artrose).

Ademhaling
Ademhaling is essentieel. De juiste ademhaling helpt je de oefeningen met maximale kracht en bovendien zal juist toegepaste ademhaling stress reduceren. Pilates kun je een body-mind bewegingsvorm noemen. Het is een verfijnde manier om een sterk  lichaam te krijgen.

Individuele begeleiding
Eén-op-één begeleiding of een Duo-les behoort ook tot de mogelijkheden. Informeer naar de mogelijkheden.