Tessa Spee, een van onze trouwe sporters is diëtiste. Vorig jaar ontstond het idee om aan het begin van 2018 een lezing te houden over gezonde voeding, ook in relatie met sport.

Ongeveer 36 leden van de sportschool waren op 16 januari aanwezig bij de zeer informatieve lezing.

Het komt er in het kort op neer dat een gevarieerd eetpatroon met fruit, groenten en een goede verhouding van vetten, eiwitten en koolhydraten goed genoeg is voor een gezond leven en een normaal sportleven. Supplementen en extra vitaminen zijn in het algemeen niet nodig. Bij topsport ligt dat anders en dat vraagt speciale begeleiding.

Tessa werkt bij een diëtistenpraktijk in Purmerend. Men kan altijd contact met haar opnemen via de website, www.dietistenpraktijkwaterland.nl.